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Salud y trabajo con tecnología digital

2 ¿Cuidas la salud en tu puesto de trabajo?

A menudo, al llegar a nuestro puesto de trabajo, no reparamos en pequeños factores que pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud. Si los tenemos en cuenta, obtendremos mejoras inmediatas.

Para ir introduciéndonos en la temática, te proponemos dos pequeñas actividades:

  1. Invierte un momento en detenerte y mirar a tu alrededor para plantearte preguntas de este estilo:
    • ¿Estás cómodo ahora mismo frente al ordenador?
    • ¿Es ésta tu postura habitual?
    • ¿Crees que tenemos espacio para la mejora de nuestro puesto de trabajo?
    • ¿Dónde crees que es más necesario aplicar mejoras?
    • ¿Tienes los elementos con los que trabajas a mano?
    • ¿Te cansas sentado en la silla?
    • ¿Haces pausas para descansar?
    • ¿La iluminación y el ruido ambiente son apropiados?
    • ¿Con qué actitud has empezado el día?
  2. Visualiza este vídeo de Pantallas Amigas sobre ergonomía para aprender un poco más sobre el tema: