Formación en línea

A menudo, al llegar a nuestro puesto de trabajo, no reparamos en pequeños factores que pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud. Si los tenemos en cuenta, obtendremos mejoras inmediatas.

Para ir introduciéndonos en la temática, te proponemos dos pequeñas actividades:

1. Invierte un momento en detenerte y mirar a tu alrededor para plantearte preguntas de este estilo:
• ¿Estás cómodo ahora mismo frente al ordenador?
• ¿Es ésta tu postura habitual?
• ¿Crees que tenemos espacio para la mejora de nuestro puesto de trabajo?
• ¿Dónde crees que es más necesario aplicar mejoras?
• ¿Tienes los elementos con los que trabajas a mano?
• ¿Te cansas sentado en la silla?
• ¿Haces pausas para descansar?
• ¿La iluminación y el ruido ambiente son apropiados?
• ¿Con qué actitud has empezado el día?
2. Visualiza este vídeo de Pantallas Amigas sobre ergonomía para aprender un poco más sobre el tema: